운전석이나 조수석 문 쪽으로 차가 들이받힌 뒤, 목과 어깨가 한쪽만 유난히 뻐근하다며 진료실을 찾으시는 분들이 있습니다. 뒤에서 받힐 때와 달리 옆에서 받히면 몸이 좌우로 흔들려 충격이 한쪽에 실리게 됩니다.
측면 충돌 교통사고 뒤 한쪽이 더 결리는 까닭은 두 가지입니다. 문이나 안전벨트에 닿은 쪽은 눌린 자리가 아프고, 반대쪽은 머리가 꺾이지 않게 버티느라 근육이 늘어나 결립니다. 어느 쪽이 더 불편한지는 앉아 있던 자리와 받힌 방향에 따라 달라서 진찰에서 함께 살펴봅니다.
옆에서 받히면 몸은 어느 방향으로 흔들리나요?
차가 옆으로 밀리는 순간 몸은 받힌 쪽으로 쏠렸다가 반대쪽으로 되튑니다. 그사이 목은 한쪽으로 기울었다 돌아오고, 어깨와 옆구리는 문이나 안전벨트 어깨띠에 닿게 됩니다.
몸이 좌우로 흔들리는 동안 기울어진 머리를 제자리로 끌어오는 일은 목 옆쪽과 어깨 윗부분 근육이 맡습니다. 사고가 크지 않았는데도 결림이 한쪽에 모여 나타나는 것은 이 때문이거든요.
빨간불에 서 있다가 뒤에서 들이받힌 경우는 흔들린 방향이 달라서, 뒤에서 받힌 사고 글을 보시는 게 맞습니다.
부딪힌 쪽과 버틴 쪽, 결림은 왜 다르게 올까요?
부딪힌 쪽은 사고 당일부터 아픈 경우가 많고, 버틴 쪽은 시간이 조금 흐른 뒤에야 뻐근함이 느껴지기도 합니다.
문 쪽 어깨 바깥이나 팔 위쪽은 누르면 아프고, 멍이 보이기도 합니다.
버틴 쪽 목 옆과 어깨 위가 늦게 결리는 것은, 놀란 몸이 잔뜩 긴장해 있을 때는 아픔을 덜 느끼다가 긴장이 풀리면서 결림이 드러나기 때문입니다.
버틴 쪽처럼 목 근육과 인대가 늘어난 상태를 목 염좌라고 부릅니다. 누르면 아프고 고개가 덜 돌아가며, 어깨나 팔 쪽으로 저린 느낌이 번지기도 합니다.
어깨띠 자리인 가슴과 옆구리가 숨을 들이마실 때마다 결린다면, 안전벨트 자리 결림을 푸는 법에 그쪽 이야기가 따로 있습니다.
통증 위치는 어떻게 살펴 두면 진찰에 도움이 될까요?
아픈 쪽이 받힌 쪽인지 반대쪽인지, 그리고 고개를 어느 방향으로 돌리거나 기울일 때 불편한지를 적어 두시면 됩니다.
사고 때 앉아 있던 자리와 차가 운전석 쪽으로 받혔는지 조수석 쪽으로 받혔는지도 함께 메모해 주세요. 그래야 눌린 쪽과 버틴 쪽을 진찰에서 맞춰 보기 쉬워집니다.
메모를 보며 말씀을 듣고 목과 어깨를 진찰하고 나면 영상 검사가 필요할지 아닐지도 판단이 서니, 그 결과까지 진료실에서 쉽게 풀어 드립니다. 사고 뒤 찍어 둔 영상이나 검사 결과지가 있다면 오시는 날 함께 보여 주세요.
한쪽으로 굳은 목과 어깨는 집에서 어떻게 다루면 좋을까요?
결리는 쪽을 억지로 늘이지 말고, 화끈거림이 가라앉은 뒤에는 따뜻하게 데우며 아프지 않은 만큼만 움직여 주세요. 잘 때는 머리가 한쪽으로 기울지 않게 베개 높이를 맞춰 주세요.
부딪힌 자리가 붓고 화끈거리는 처음 이삼일은 찬 찜질이, 그 뒤 뻣뻣함만 남으면 따뜻한 찜질이 맞습니다. 뻐근하기만 한 반대쪽 목도 처음 이삼일은 데우지 말고 같은 순서를 따라 주세요. 데운 다음 그 자리가 다시 달아오르거나 부어 오르면 그날은 데우던 것을 멈추고 차게 식혀 주세요.
결리는 쪽을 풀겠다고 고개를 반대로 끝까지 꺾어 늘이면 버티던 근육이 다시 움츠러들기 쉽습니다. 어깨를 천천히 올렸다 내리는 정도에서 시작하시고, 하다가 아프거나 팔이 저리면 멈춰 주세요.
옆으로 누우실 때는 베개를 어깨 높이에 맞춰 머리와 목이 일자가 되게 해 주세요. 베개가 낮으면 위쪽 목이, 높으면 아래쪽 목이 밤새 늘어난 채 있게 되거든요.
휴대전화를 귀와 어깨 사이에 끼운 채 통화하면 결리는 쪽이 계속 눌리니, 회복하는 동안은 손으로 들고 받아 주세요.
베개 높이와 찜질 순서를 맞춰 지내는데도 결리는 쪽이 며칠째 풀리지 않거나 불편이 반대편 목이나 팔로 번져 가면, 진료에서 목과 어깨의 지금 모습을 보고 집에서 하시는 관리를 손봐 드립니다.
저희 진료에서는 굳은 쪽과 버틴 쪽을 어떻게 함께 풀어 가나요?
어떻게 받혔는지와 어디가 불편한지 먼저 들은 뒤 좌우 목과 어깨를 같이 진찰하고, 그때그때 상태를 살펴 침, 약침, 추나를 맞춰 쓰며 한쪽에 쏠려 뭉친 근육을 차근차근 풀어 갑니다.
약침은 한약재에서 뽑은 약액을 침 자리에 넣는 치료이고, 추나는 한의사가 손으로 굳은 관절과 근육의 움직임을 되살리는 치료입니다.
한의사와 의사가 한 지붕 아래에서 진료하는 곳이라, 도수치료를 할지와 언제 시작할지는 원내 의사가 직접 진찰해 정합니다.
아픈 쪽만 보지 않고 버틴 반대쪽과 등 위쪽까지 같이 보는 것은 좌우가 함께 흔들린 사고이기 때문입니다. 어느 쪽을 얼마나 풀지는 경과를 보며 고쳐 가고, 상태에 따라 진료에서 방향을 정합니다.
침이나 추나를 받은 날 저녁에 결리던 자리가 묵직하게 느껴질 수 있는데, 굳었던 근육이 풀려 가며 회복하는 과정에서 생기는 일입니다. 하룻밤 지나 결림이 도리어 더해졌다면 진료일 사이라도 부담 없이 전화 주셔서 어느 쪽이 어떻게 변했는지 들려주시면 됩니다.
드시는 약이 있으면 진찰 때 함께 알려 주세요.
저희 은평포레스트한방병원은 서울 은평구 통일로 636에 있고, 평일 저녁과 주말에도 교통사고로 오시는 분을 진료합니다. 오시려는 날의 진료 시간은 대표번호 02-6951-2727로 물어봐 주세요.
자주 묻는 질문
Q1. 결리는 쪽으로 누워 자도 괜찮을까요?
누웠을 때 아프지 않다면 괜찮습니다. 결리는 쪽이 눌려 자꾸 깨신다면 반대쪽으로 눕거나 바로 누워 주세요.
Q2. 결리는 어깨를 세게 주무르거나 두드려도 될까요?
사고 뒤 며칠은 세게 주무르기보다 손바닥으로 가볍게 쓸어 주는 정도가 편합니다. 부딪힌 자리에 멍이 있다면 그 위는 누르지 말고 두세요.
Q3. 사고 과실이나 보상도 진료 때 여쭤봐도 되나요?
과실과 보상은 보험회사와 이야기하실 부분이라 담당자에게 물어봐 주세요. 저희는 자동차보험으로 진료를 시작할 때 필요한 접수 정보를 안내해 드립니다.
참고
이 글은 옆에서 받힌 사고 뒤 한쪽 결림을 이해하시도록 돕는 건강정보로, 진찰을 대신하지 않습니다. 치료 내용과 경과는 한 분 한 분의 몸 상태를 진찰한 뒤 정해집니다.
- 질병관리청 국가건강정보포털, 「염좌」(2026년 10월 19일 업데이트), 교통사고로 목이 꺾이며 생기는 목(경부) 염좌의 누르면 아픈 통증·움직임 제한·어깨나 팔 쪽 저림, 다친 직후 얼음 찜질과 2~3일 뒤 온열, 2026년 11월 10일 확인. 원문
- 한국한의약진흥원 국가한의임상정보포털, 「교통사고 상해 증후군 한의표준임상진료지침」(2021년 5월), 교통사고 상해에 쓰는 침, 약침, 추나 항목, 2026년 11월 10일 확인. 원문
- 은평포레스트한방병원, 「오시는 길」, 주소, 대표번호, 진료시간, 2026년 11월 10일 확인. 원문
- 은평포레스트한방병원, 「은평구 교통사고 진료·입원」, 한의사와 의사가 함께 진료하는 한방병원, 침·약침·추나와 의사의 진료와 처방에 따른 도수치료, 2026년 11월 10일 확인. 원문