퇴근길 막히는 도로에서 뒤차와 부딪힌 지 이틀쯤 지나자, 아침에는 고개가 잘 돌아가지 않고 오후가 되면 허리까지 묵직해졌다는 분이 많습니다. 불광동 교통사고한의원을 찾아보시다 서울 은평구 통일로 636 은평 미드스퀘어의 저희 병원을 알게 되신 분도 있습니다. 그런 분들이 가장 궁금해하시는 것은 아픈 곳이 두 군데일 때 무엇부터 치료하느냐입니다.
목과 허리가 함께 아프면 한 번 내원하신 날 두 곳을 같이 진찰하고 치료합니다. 다만 처음에는 지금 일상을 더 막고 있는 쪽에 치료 비중을 더 두고, 풀려 가는 정도를 보며 그 비중과 순서를 바꿔 갑니다.
불광동에서 교통사고한의원을 찾는다면, 은평 미드스퀘어 은평포레스트한방병원은 어떤 진료를 하나요?
한의사 진료로 침·약침·추나·한약 치료를 하고, 원내 의사의 진료와 처방에 따라 도수치료도 함께 받으실 수 있습니다. 입원실도 있어, 집에서 지내기 힘들 만큼 통증이 크시면 진찰 뒤 입원 여부도 함께 정합니다.
불광동 교통사고한의원을 몇 곳 살펴보다 저희로 오신 분께도, 이 가운데 그날 몸 상태와 맞아떨어지는 치료를 추려 드립니다. 각 치료가 어떤 것인지는 자동차 사고 뒤 한방치료와 도수치료를 한곳에서 받는 진료 범위에 더 자세히 적어 두었습니다.
목과 허리가 함께 아플 때, 진찰에서는 무엇을 먼저 살피나요?
두 곳 가운데 지금 생활을 더 막고 있는 쪽이 어디인지를 먼저 여쭙습니다. 고개를 못 돌려 운전이 어려운지, 허리가 걸려 앉았다 일어서기가 힘든지에 따라 첫 치료의 무게가 달라지거든요.
자세에 따라 어디가 더 아픈지도 함께 봅니다. 누워 있을 때는 목이, 앉아 있을 때는 허리가 불편한 것처럼 자세마다 아픈 곳이 바뀌는 분이 많습니다. 팔이나 다리로 저림이 내려오는지도 여쭙습니다.
사고 순간 목덜미와 허리 둘레 근육·인대에 큰 힘이 실려 생긴 통증은 몇 시간에서 며칠이 지나 뒤늦게 올라오기도 합니다. 첫날 진찰에서는 눌러서 아픈 곳과 목·허리가 굽고 펴지는 정도를 손끝으로 확인하며, 그 결과를 토대 삼아 영상 검사를 할지 말지까지 저희가 정해 드립니다.
부위가 여럿이면 치료 비중과 일정은 어떻게 정하나요?
비중은 치료에 쓰는 시간과 가짓수로 조절합니다. 더 불편한 쪽에 더 많이 두고, 오실 때마다 두 곳이 풀린 정도를 견주어 조금씩 옮겨 갑니다.
목이 더 불편하면 처음 며칠은 굳은 목에 침과 약침을 중심으로 두고 허리는 가볍게 풀어 드립니다. 고개가 한결 돌아가면 앉았다 일어설 때 걸리는 허리 쪽으로 추나를 더해 가는 식입니다.
불광동 교통사고한의원을 찾으시는 분 가운데는 목과 허리를 하루씩 번갈아 와야 하는지 묻는 분도 있는데, 오시는 간격은 통증과 생활 일정을 함께 보고 정합니다. 평일 저녁이나 주말에 오셔야 한다면 퇴근 뒤와 주말에 치료를 이어 가는 방법도 참고해 주세요.
고개나 허리를 삐끗한 정도의 경상환자라면, 자동차보험 치료를 사고일로부터 4주 넘게 받을 것 같을 때 4주가 차기 전에 진단서를 보험사에 제출해 두셔야 합니다. 진단서 준비는 진료 중에 저희가 같이 챙깁니다.
치료 사이 집에서는 목과 허리를 어떻게 쉬게 할까요?
누워 쉴 때는 목과 허리가 함께 편한 자세를 잡고, 앉아 있는 시간은 짧게 나누는 것이 기본입니다. 종일 눕기만 하기보다 아픔이 덜한 만큼은 씻고 걷고 집안일을 하는 평소 움직임을 지켜 가시면, 허리가 풀리는 데 보탬이 될 때가 많습니다.
반듯하게 누우실 때는 무릎 밑에 베개나 둥글게 만 이불을 받쳐 허리를 편하게 하고, 베개는 낮고 푹신한 것으로 골라 고개가 앞으로 꺾이지 않게 해 주세요. 그 자세가 불편하면 옆으로 돌아누워 쉬셔도 됩니다.
앉아서 일하실 때는 엉덩이가 등받이에 닿도록 의자 안쪽까지 앉고, 20~30분에 한 번은 일어나 허리를 펴고 아프지 않은 만큼 고개를 천천히 돌려 주세요. 휴대전화나 책을 눈높이로 올려 보시면 목이 앞으로 쏠리는 시간도 줄어듭니다.
바닥의 물건은 무릎을 굽혀 몸에 붙인 채 들고, 허리를 앞으로 숙이면서 몸을 트는 동작은 평소에도 피해 주세요. 숙이면서 비틀면 허리에 실리는 부담이 한꺼번에 커지거든요.
집에서 고개를 틀거나 누웠다 일어날 때 통증이 한층 심해진다면, 그 움직임은 한동안 쉬었다가 덜 아플 때 다시 천천히 해 보세요. 목 뒤에서 팔 쪽으로, 허리에서 다리 뒤쪽으로 저릿함이 새로 뻗치거나 아픈 데가 넓어지면, 진료일 사이에라도 대표번호로 편히 전화해 주세요. 오시는 날 목과 허리를 한 번 더 진찰해 봅니다.
불광동에서 오시는 분은 은평구 통일로 636 은평 미드스퀘어 몇 층으로 오면 되나요?
진료는 4층 외래진료센터에서 접수하시면 되고, 5층은 입원실입니다. 불광동 교통사고한의원을 검색해 오시는 분은, 진료 장소가 불광동이 아니라 서울 은평구 통일로 636 은평 미드스퀘어라는 점만 기억해 주세요.
첫 내원 때는 보험사에서 받은 대인 접수번호가 있으면 그 번호를, 없으면 보험사 이름만 말씀해 주셔도 자동차보험 접수 절차는 저희가 맡아 도와드립니다. 문의는 대표번호 02-6951-2727로 하시면 됩니다.
자주 묻는 질문
Q1. 통증 부위가 나중에 하나 더 늘면 진료 계획도 바뀌나요?
네, 바뀝니다. 어깨나 등처럼 아픈 곳이 하나 더 생기면 그 부위도 진찰에 넣고, 목·허리와 묶어 치료 계획을 다시 짭니다.
Q2. 불광동에서 은평 미드스퀘어로 오면 평일 몇 시까지 진료하나요?
평일은 오전 9시 30분부터 저녁 8시 30분까지 진료하고, 점심시간은 12시 30분부터 1시 30분까지입니다. 주말과 공휴일은 오전 9시 30분부터 오후 4시 30분까지입니다. 접수는 진료를 마치는 시각보다 일찍 닫힐 수 있고 날에 따라 달라지기도 해서, 늦은 시간에 오시려면 대표번호로 그날 접수 시간을 문의해 주세요.
Q3. 허리만 아프고 목은 괜찮은데 목도 같이 봐야 하나요?
사고 순간 머리가 앞뒤로 크게 흔들렸다면, 지금 아프지 않아도 진찰에서 목 움직임을 한 번 함께 살펴봅니다. 아프지 않은 곳까지 치료를 더하지는 않고, 살핀 결과에 맞춰 허리 중심으로 계획을 세웁니다.
참고
이 글은 교통사고 뒤 목과 허리가 함께 아픈 분들께 드리는 일반적인 건강정보이며, 진찰과 처방을 대신하지 않습니다. 치료 내용과 순서, 경과는 진찰에서 살핀 몸 상태에 따라 진료에서 정합니다.
- 한국한의약진흥원 국가한의임상정보포털, 「교통사고상해증후군 한의표준임상진료지침」(2021년 5월, 한방재활의학과학회), 사고 때 급가속이나 급감속으로 머리가 갑자기 젖혀지거나 굽혀지며 목에 생기는 상해의 뜻과 침·약침·추나·한약이 지침 치료 항목에 들어 있다는 점, 2026년 11월 5일 확인. 원문
- 서울아산병원 질환백과, 「외상에 의한 척추 손상」, 교통사고 염좌는 척추를 받치는 근육과 인대에 무리한 힘이 걸려 생기고 다친 뒤 몇 시간에서 며칠 사이에 통증과 근육 굳음이 나타난다는 점, 2026년 11월 5일 확인. 원문
- 질병관리청 국가건강정보포털, 「요통」, 요통이 있을 때 침대에 가만히 누워만 있기보다 가능한 범위에서 일상생활로 돌아가도록 하는 것이 도움이 된다는 점, 2026년 11월 5일 확인. 원문
- 서울대학교병원 의학정보, 「추간판 탈출증」, 의자에 깊숙이 앉아 엉덩이를 등받이에 대고 20~30분에 한 번 일어나 스트레칭하기, 물건은 몸에 붙여 무릎을 굽혀 들고 허리를 구부리며 비틀지 않기, 잘 때 무릎 밑에 베개를 받치거나 옆으로 돌아눕기, 2026년 11월 5일 확인. 원문
- 서울아산병원 인체정보, 「경추」, 잘 때 낮고 푹신한 베개를 쓰고 책을 눈높이로 두며 한 자세로 화면을 오래 보지 않기, 2026년 11월 5일 확인. 원문
- 국가법령정보센터, 「자동차손해배상 보장법 시행령」 제11조의2, 경상환자가 사고일부터 4주를 넘겨 치료받으려 할 때의 진단서 제출(2026년 9월 10일 이후 사고), 2026년 11월 5일 확인. 원문
- 국가법령정보센터, 「자동차보험진료수가에 관한 기준」(국토교통부 고시), 상해급별 12급~14급 환자가 상해를 입은 날부터 4주가 지나도록 진단서를 내지 않으면 보험회사가 지급보증 중지를 알린다는 점(2023년 1월 이후 사고분), 2026년 11월 5일 확인. 원문
- 은평포레스트한방병원, 「오시는 길」·「병원소개」·「은평구 교통사고 진료·입원」 안내, 주소와 4층 외래진료센터·5층 입원실, 대표번호와 진료시간, 한의사와 의사가 함께 진료하고 침·약침·추나·한약과 의사 진료·처방에 따른 도수치료를 한다는 점, 대인 접수번호나 보험사명으로 자동차보험 접수를 돕는다는 안내, 2026년 11월 5일 확인. 원문